大家對強迫性或沉溺性行為對心理會造成怎樣的傷害，了解過嗎？下面石家莊心理咨詢小編帶大家一起了解下。

　　所謂強迫性或沉溺性行為，就是任何一種與情緒改變有關，且對自己的生活有害的行為。這個定義幫助我們了解，并非只有酗酒和吸毒才是上癮的行為。事實上，在工作或宗教領域里，也有類似的沉溺性的問題。由于我們在孩童時期，與親人的依賴關系曾經(jīng)破裂，且因而產(chǎn)生強烈的自貶心態(tài)，因此當我們長大以后，在與人建立關系和依賴方面就會有問題發(fā)生，強迫性行為也就由此產(chǎn)生。

　　家庭是我們學習與他人相處的地方，在家庭里我們從父母眼中了解自己是怎樣的一個人。我們在其中學習什么是情感的親密，也了解什么是感受及如何表達感受，我們的父母及家庭示范了什么感受是可被接受的，什么感受是被禁止的。

　　我們在家庭系統(tǒng)里學習去適應它的需求，同時扮演這個系統(tǒng)所要求的角色。這些角色要求我們擁有某些感覺，并放棄另一些感覺。

　　當我們被虐待時，我們會用自我防衛(wèi)來保護自己，這是我們每個人的本能。例如：壓抑自己的感覺、否認問題的存在、轉移憤怒到其他事物或朋友身上、幻想被愛、理想化或假裝不在乎、讓自己麻木冷漠而不再有任何感覺。

　　當我們變得麻木、冷漠的時候，某些上癮或強迫性行為就會成為改變情緒的工具，它們通常帶來舒服的經(jīng)驗，讓麻木的我們感到自己仍然活著并暫時忘掉不痛快的過去和現(xiàn)在，例如酗酒、吸毒、做愛、大吃大喝等等。另外還有一些改變情緒的工具像過度工作、瘋狂購物、賭博、看電視、強迫性思考等等，這些行為雖然不像前者那樣帶來明顯的快感，卻也都能轉移情緒。

　　沉溺性癖好已成為全社會上下的一種生活方式（應該說是一種死亡方式）。它是一種必須借助不斷表現(xiàn)、獲得成功或借助外在事物來證明自己是快樂或可愛的死亡方式。沉溺性行為是當我們無法面對真實痛苦時的一種止痛劑；否則，我們就必須去面對自己受傷的感覺。

　　在美國，光是借著酗酒來麻醉自己的便有6000萬傾家蕩產(chǎn)還不包括那些與酗酒有關的駕車肇事和家庭暴力事件。酒精是這個國家的頭號殺手。

　　其他的殺手包括心臟病和癌癥。心臟病的主因是肥胖癥、壓力和吸煙。吸煙和肥胖癥一樣，皆為一種沉溺性癖好。癌癥則被發(fā)現(xiàn)和情緒壓抑有關。

　　飲食失調(diào)也是一種沉溺性行為，它是基于否定自己的情緒——尤其是憤怒的情緒——而用飲食方法來殺害自己，包括飲食過量、拒食挨餓、嘔吐及不適當?shù)墓?jié)食等等，在美國約有60……的婦女及50%的男性有這種問題。

　　在美國發(fā)展最快的上癮問題是性癖 好，在藥后的發(fā)展中國家也有此趨勢。有人估計沉溺于性癖好的人與化學藥品上癮的人數(shù)不相上下。這個現(xiàn)象導致了可悲的社會問題。許多有此問題的人，對兒童施以性騷擾，估計在美國約有3400萬成年女性在小時遭受性虐待。

　　還有一個家庭問題：對權力及暴力的沉迷和濫用，例如那些虐待兒童及毆打妻子等可怕的家庭暴力。只可惜，很多做父母的人并沒有意識到家庭暴力對孩子是多么地有害。

　　暴力讓人容易上癮。此外，任何虐待性的關系中，也必然包含受虐的癮癖，所謂一個愿打、一個愿挨，這是一種極具傷害性的關系，一種被迫接受的無助感，是一種真正謀害靈魂及奴役心靈的沉溺性行為。

　　以上是石家莊心理咨詢小編為您分享的關于強迫性或沉溺性行為的相關內(nèi)容，如果需要了解更多的相關內(nèi)容，可以來咨詢石家莊心理咨詢師，我們會一一為您解答。